腎虛是中醫(yī)病癥,指腎臟精氣陰陽不足。
腎虛屬于中醫(yī)常見疾病,種類較多,包含范圍較廣,包括腎陰虛、腎陽虛、腎精不足、腎氣虛等在內,先天稟賦不足、后天情志失調、工作勞累過度、房事不節(jié)、年老體衰和久病傷腎等,是引起腎虛的主要原因,其中以長期勞累、久病體弱的患者較為常見。由于由腎虛造成的疾病范圍也較為廣泛,可輕可重,輕則導致機體抵抗力、腎臟免疫力下降,增加上呼吸道感染風險,使腎絡不通,重則引起多種癌癥,甚至對患者生命安全造成影響。所以對于腎虛,應注意預防、積極接受規(guī)范化治療。
腎虛癥狀一般包括記憶力下降、注意力不集中、焦慮、頭昏、情緒波動大、抑郁、缺乏自信心、缺乏激情與熱情,男子性欲減退、早泄、陽痿,女子月經不調、不孕等。
腎虛癥狀可分為多方面,比如腦力方面常會表現為精力缺乏、記憶力減退、注意力難以集中、工作效率變低等;意志方面多會表現為缺乏自信心、對生活失去激情、對工作失去熱情等;情志方面可表現為煩躁不安、頭暈、情緒波動大、抑郁或焦慮等;泌尿系統方面會表現為小便清長、尿頻等;性功能方面則會表現為男子性欲減退、早泄、陽痿、滑精、精子活力低,女子月經不調、子宮發(fā)育不良、月經不調和不孕等。
腎虛的病因一般包括先天稟賦不足、精神心理因素、房事不節(jié)、勞累過度、久病傷腎等。
1、先天稟賦不足
多與父母親機體素質差,母親在妊娠期間存在營養(yǎng)不良、重度疾病等問題,使孩子先天性腎精不足有關。
2、精神心理因素
精神因素、心理活動等可對情緒、五臟六腑氣血運行造成影響,長期可因為氣滯血瘀、氣虛等引起腎虛。
3、房事不節(jié)
由于房事不知節(jié)制,使腎精持續(xù)轉成生殖之精,所以容易造成腎虛。
4、勞累過度
勞累過度會導致身體透支,氣血大量耗損,日久形成腎虛。
5、久病傷腎
慢性疾病可導致患者正氣變虛弱,邪氣變強盛,阻礙腎臟氣血養(yǎng)護,造成腎虛。
當腎虛患者出現腰酸不止、四肢不溫、失眠多夢等癥狀時,建議及時就醫(yī),通過相關檢查進行明確診斷。
腎虛患者如果已經出現明顯的癥狀,例如腰酸不止、四肢不溫、失眠多夢等,甚至病癥已經引起耳鳴、全身乏力、陽痿、早泄、月經不調、不孕等問題時,建議及時就診于醫(yī)院的中醫(yī)科進行檢查診斷,就診之前需要注意提前準備好之前的病歷、檢查結果,就診后醫(yī)生一般會確認以下內容:
1、請就診者自述就診原因,比如癥狀是從何時開始,有哪些不舒服表現等;
2、在此之前是否有去過其他醫(yī)院就診,做過哪方面檢查,檢查結果如何等;
3、不適感是否是由明顯因素所導致;
4、治療效果怎么樣;
5、是否存在藥物過敏史等。
腎虛治療方法有日常調理、藥物治療、針灸治療等。
1、日常調理
包括性生活要適度,規(guī)律作息,保持心情通暢,適當吃海參、羊肉、韭菜、芝麻、山藥等補腎食物,進行散步、慢跑、打球等活動腰部的運動,有助于補腎納氣,治療腎虛。
2、藥物治療
以辨證論治為主,比如腎陽虛患者應在醫(yī)生指導下合理選用金匱腎氣丸、真武湯、四神丸、甘草、菟絲子、鹿茸等中成藥或是中藥溫補腎陽;腎陰虛患者則需要選用六味地黃丸、大補陰丸、左歸丸、枸杞、黃精、女貞子等中成藥或是中藥滋陰潛陽。
3、針灸治療
治療腎虛一般常取三陰交穴、翳風穴、神門穴、關元穴、腎俞穴等穴位,有助于益氣補腎、改善病癥,具體治療操作需由專業(yè)醫(yī)師進行,切勿自行操作。
腎虛患者在日常生活中一般需要注意合理飲食、規(guī)律作息、放松身心、適度運動等。
1、合理飲食
飲食應盡量以清淡、易消化、營養(yǎng)均衡為主,定時定量,可以適當多吃些韭菜、羊肉、山藥、粳米等有助于補腎氣、腎精的食物,少吃生冷寒涼、高鹽、高糖、高脂、辛辣刺激性食物,不要抽煙喝酒。
2、規(guī)律作息
按時作息,早睡早起,不晚睡,不熬夜等。
3、放松身心
學會釋放壓力,放松身心,保持心情舒暢,對于治療腎虛有一定的幫助。
4、適度運動
生命在于運動,合理運動能夠促進機體新陳代謝,清除體內與腎臟內的有毒、有害物質,保護腎臟。
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